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Qu’est-ce que le rétinol ?
01
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Jan
# Rétinol : bienfaits, utilisation et précautions pour la peau
Le rétinol est l’un des actifs les plus connus dans les soins destinés aux signes du vieillissement cutané, aux irrégularités de texture et à certaines imperfections.
Il appartient à la famille des rétinoïdes, des composés dérivés de la vitamine A.
Bien utilisé, il peut progressivement améliorer l’apparence de la peau. Cependant, le rétinol peut aussi provoquer sécheresse, rougeurs et irritation, particulièrement au début de son utilisation.
Il est donc important de comprendre ce qu’est réellement le rétinol, comment l’introduire progressivement dans une routine et dans quelles situations il vaut mieux demander conseil à un dermatologue.
## Qu’est-ce que le rétinol ?
Le rétinol est une forme de vitamine A appartenant à la famille des rétinoïdes.
Lorsqu’il est appliqué sur la peau, il doit être transformé progressivement en formes biologiquement actives avant de pouvoir agir.
Cette conversion explique notamment pourquoi le rétinol cosmétique agit généralement de manière plus progressive que certains rétinoïdes médicamenteux comme la trétinoïne.
On retrouve principalement le rétinol dans :
– les sérums ;
– les crèmes de nuit ;
– certains soins contour des yeux ;
– et différents produits anti-âge.
La concentration et l’efficacité ne sont cependant pas les seuls éléments importants.
La formulation complète, la stabilité du produit et la tolérance de la peau jouent également un rôle majeur.
## Quelle différence entre rétinol et rétinoïdes ?
Le terme « rétinoïdes » désigne une famille entière de molécules dérivées de la vitamine A.
Elle comprend notamment :
– le rétinol ;
– le rétinaldéhyde ;
– la trétinoïne ;
– l’adapalène ;
– le tazarotène ;
– le trifarotène.
Ces molécules ne possèdent pas toutes la même puissance ni les mêmes indications.
Le rétinol est généralement présent dans des produits cosmétiques disponibles sans ordonnance.
D’autres rétinoïdes sont des médicaments utilisés notamment dans la prise en charge de l’acné ou du vieillissement cutané et peuvent nécessiter une prescription selon le pays.
Il ne faut donc pas considérer tous les rétinoïdes comme interchangeables.
## Quels sont les bienfaits du rétinol pour la peau ?
Le rétinol peut avoir plusieurs effets intéressants lorsqu’il est utilisé régulièrement et correctement.
Il peut notamment contribuer à :
– améliorer progressivement la texture de la peau ;
– atténuer l’apparence de certaines ridules ;
– améliorer l’aspect d’un teint irrégulier ;
– agir sur certaines irrégularités pigmentaires ;
– favoriser le renouvellement cutané.
Les résultats sont progressifs.
Un produit au rétinol ne donne généralement pas une transformation visible en quelques jours.
Plusieurs semaines ou plusieurs mois d’utilisation régulière peuvent être nécessaires avant d’évaluer correctement les résultats.
## Le rétinol est-il efficace contre les rides ?
Les rétinoïdes sont parmi les actifs les mieux étudiés dans le domaine du vieillissement cutané.
Ils influencent notamment le renouvellement des cellules de la peau et certains mécanismes impliqués dans le collagène.
Avec une utilisation prolongée, certains rétinoïdes peuvent améliorer :
– les ridules ;
– la texture ;
– certaines pigmentations ;
– et certains signes du vieillissement photo-induit.
Le rétinol cosmétique peut lui aussi apporter des bénéfices, mais son action est généralement plus progressive et moins intense que celle de certains rétinoïdes médicamenteux.
Il faut donc rester réaliste concernant les résultats.
Une crème au rétinol ne peut pas supprimer définitivement des rides profondes ni reproduire les effets d’un acte de médecine esthétique.
## Le rétinol peut-il être utilisé contre l’acné ?
Il faut ici distinguer le rétinol cosmétique des rétinoïdes utilisés comme médicaments contre l’acné.
Des rétinoïdes topiques comme :
– l’adapalène ;
– la trétinoïne ;
– le tazarotène ;
– ou le trifarotène
sont utilisés dans la prise en charge médicale de l’acné.
Ils contribuent notamment à éviter l’obstruction des follicules et à réduire la formation de comédons.
Le rétinol cosmétique appartient à la même grande famille, mais il ne faut pas automatiquement lui attribuer la même efficacité clinique qu’à ces médicaments.
Pour une acné légère, certains soins cosmétiques peuvent être utiles dans une routine adaptée.
En revanche, une acné inflammatoire importante, douloureuse, persistante ou laissant des cicatrices nécessite un avis dermatologique.
## Le rétinol réduit-il la production de sébum ?
Il est trop simpliste de présenter le rétinol comme un actif qui « bloque » ou réduit fortement la production de sébum.
Les rétinoïdes utilisés contre l’acné agissent principalement sur le renouvellement cellulaire et la formation des comédons.
Ils aident à empêcher les pores de s’obstruer.
Il ne faut donc pas choisir un produit au rétinol uniquement dans l’objectif de supprimer le sébum.
Le sébum possède également un rôle dans la protection naturelle de la peau.
## Le rétinol peut-il réduire la taille des pores ?
Un soin au rétinol ne peut pas modifier définitivement la taille anatomique des pores.
En revanche, lorsque les pores sont moins obstrués et que la texture de la peau devient plus régulière, ils peuvent paraître moins visibles.
Il est donc préférable de parler d’une amélioration de leur apparence plutôt que d’une véritable réduction permanente de leur taille.
## Le rétinol peut-il atténuer les taches ?
Les rétinoïdes peuvent contribuer à améliorer certaines irrégularités pigmentaires.
En favorisant le renouvellement cutané et en influençant différents mécanismes cellulaires, ils peuvent progressivement améliorer l’apparence de certaines marques.
Cependant, toutes les taches ne sont pas identiques.
Une tache brune peut notamment correspondre à :
– une hyperpigmentation post-inflammatoire ;
– un lentigo solaire ;
– un mélasma ;
– ou une autre lésion cutanée.
Une tache nouvelle, inhabituelle, qui change d’aspect ou qui présente des caractéristiques inquiétantes doit être examinée par un médecin.
## Comment commencer le rétinol ?
Le principal conseil est de commencer progressivement.
Lors d’une première utilisation, il n’est généralement pas nécessaire d’appliquer le produit tous les soirs.
Selon le produit et la sensibilité de la peau, on peut commencer par exemple par :
– une ou deux applications par semaine ;
– puis augmenter progressivement la fréquence si la peau le tolère.
Il faut toujours respecter en priorité les instructions du fabricant.
Utiliser davantage de produit ou l’appliquer plus fréquemment ne permet pas nécessairement d’obtenir des résultats plus rapidement.
Cela augmente surtout le risque d’irritation.
## Quelle quantité de rétinol appliquer ?
Une petite quantité suffit généralement pour l’ensemble du visage.
Le produit doit être réparti en couche fine.
Pour les rétinoïdes prescrits contre l’acné, les dermatologues recommandent habituellement d’utiliser une faible quantité sur l’ensemble de la zone concernée plutôt que d’en appliquer uniquement sur chaque bouton.
Pour un produit cosmétique au rétinol, respectez toujours les recommandations spécifiques indiquées sur l’emballage.
Évitez notamment :
– le contour immédiat des yeux si le produit n’est pas prévu pour cette zone ;
– les lèvres ;
– les ailes du nez lorsque la zone est très sensible ;
– les lésions cutanées ;
– et la peau déjà fortement irritée.
## Faut-il appliquer le rétinol le matin ou le soir ?
Le rétinol et les rétinoïdes topiques sont généralement utilisés le soir.
Cette approche permet notamment de simplifier la routine et d’éviter une exposition directe inutile du produit à la lumière.
Le matin, il est important d’utiliser une protection solaire adaptée.
Une routine du soir peut par exemple comprendre :
1. un nettoyage doux ;
2. le séchage de la peau ;
3. le produit au rétinol ;
4. une crème hydratante si nécessaire.
L’ordre précis peut varier selon le produit et la sensibilité de la peau.
## Faut-il attendre après avoir nettoyé son visage ?
Certaines personnes ressentent davantage d’irritation lorsqu’un rétinoïde est appliqué immédiatement sur une peau encore humide.
Il peut donc être utile de laisser la peau sécher avant l’application, particulièrement lorsqu’elle est sensible.
Les médicaments à base de rétinoïdes possèdent leurs propres instructions d’utilisation.
En cas de traitement prescrit, les indications données par le médecin et la notice doivent être respectées.
## Peut-on utiliser une crème hydratante avec le rétinol ?
Oui.
Une crème hydratante est souvent très utile dans une routine contenant du rétinol.
Elle peut contribuer à réduire :
– la sécheresse ;
– les tiraillements ;
– l’inconfort ;
– et certaines irritations.
Chez une peau sensible, l’application d’une crème hydratante avant ou après le rétinoïde peut parfois améliorer la tolérance.
L’objectif n’est pas de supporter une irritation importante pour que le produit « fonctionne ».
Une peau constamment inflammée n’est pas le signe d’une meilleure efficacité.
## Quels sont les effets secondaires du rétinol ?
Les effets indésirables les plus fréquents sont principalement liés à l’irritation.
Ils peuvent comprendre :
– rougeurs ;
– sécheresse ;
– desquamation ;
– picotements ;
– sensation de brûlure ;
– tiraillements.
Ces réactions sont souvent plus fréquentes au début ou lorsqu’on augmente trop rapidement la fréquence d’utilisation.
Une irritation légère peut parfois être améliorée en :
– réduisant la fréquence ;
– utilisant une plus petite quantité ;
– renforçant l’hydratation ;
– et évitant temporairement d’autres actifs irritants.
Une irritation importante ou persistante doit conduire à arrêter le produit et à demander conseil à un professionnel de santé.
## La desquamation est-elle obligatoire ?
Non.
Il n’est pas nécessaire que la peau pèle pour que le rétinol fonctionne.
Une légère sécheresse peut apparaître au début, mais rechercher volontairement une desquamation importante est une mauvaise stratégie.
Une peau très rouge, douloureuse ou fortement desquamée indique plutôt que la routine est trop irritante.
## Qu’est-ce que la « purge » avec le rétinol ?
Le terme « purge » est souvent utilisé sur les réseaux sociaux pour décrire une augmentation temporaire des imperfections après l’introduction d’un rétinoïde.
Certains traitements rétinoïdes contre l’acné peuvent effectivement donner l’impression que l’acné s’aggrave au début avant de s’améliorer.
Cependant, toutes les nouvelles imperfections ne doivent pas automatiquement être considérées comme une purge normale.
Une réaction peut également correspondre à :
– une irritation ;
– un produit trop riche ou mal toléré ;
– une dermatite ;
– ou plus rarement une réaction allergique.
Si l’aggravation est importante, inhabituelle ou persistante, il est préférable de demander conseil à un dermatologue.
## Peut-on utiliser le rétinol sur une peau sensible ?
Une peau sensible peut avoir davantage de difficultés à tolérer les rétinoïdes.
Il est particulièrement important dans ce cas de :
– commencer lentement ;
– choisir une formule peu concentrée ;
– utiliser une crème hydratante ;
– éviter de multiplier les actifs irritants ;
– et surveiller attentivement la réaction de la peau.
Les personnes présentant une rosacée importante, de l’eczéma ou une barrière cutanée très altérée devraient demander conseil à un dermatologue avant d’utiliser régulièrement un rétinoïde.
## Peut-on associer rétinol et acide salicylique ?
L’association est possible dans certaines routines, mais elle peut devenir irritante.
Le rétinol et l’acide salicylique peuvent tous les deux provoquer sécheresse et irritation.
Pour une personne qui débute, il peut être plus prudent :
– de ne pas les introduire le même jour ;
– d’alterner les soirs ;
– ou d’attendre que la peau soit habituée à un actif avant d’introduire le second.
## Peut-on associer rétinol et AHA ?
Les acides alpha-hydroxylés comme l’acide glycolique ou l’acide lactique peuvent eux aussi irriter la peau.
Associer plusieurs actifs exfoliants ou irritants dès le début augmente le risque d’inconfort.
Une introduction progressive est préférable.
Une routine efficace ne nécessite pas forcément de combiner tous les actifs disponibles.
## Peut-on associer rétinol et vitamine C ?
Il n’existe pas d’interdiction générale empêchant l’utilisation de vitamine C et de rétinol dans une même routine.
Pour simplifier la tolérance, certaines personnes préfèrent utiliser :
– la vitamine C le matin ;
– le rétinol le soir.
Cette organisation n’est pas obligatoire, mais elle permet souvent de réduire le nombre d’actifs utilisés simultanément.
## Le rétinol rend-il la peau plus sensible au soleil ?
Les rétinoïdes peuvent augmenter l’irritation et rendre la peau plus vulnérable aux effets du soleil.
Il est donc recommandé de limiter les expositions excessives et d’utiliser une protection solaire adaptée pendant la journée.
Cela est particulièrement important lorsque le rétinol est utilisé pour améliorer :
– les taches ;
– les signes du vieillissement ;
– ou les marques laissées par l’acné.
Sans protection solaire, l’exposition répétée aux UV peut aller à l’encontre de l’objectif recherché.
## Quel écran solaire utiliser avec le rétinol ?
Choisissez une protection solaire à large spectre adaptée à votre peau et utilisez-la correctement.
En cas d’exposition, la protection solaire doit être appliquée en quantité suffisante et renouvelée selon les recommandations du produit.
La protection solaire doit également être accompagnée, lorsque nécessaire, de mesures comme :
– rechercher l’ombre ;
– porter un chapeau ;
– éviter les expositions prolongées ;
– et utiliser des vêtements protecteurs.
## L’été est-il le meilleur moment pour commencer le rétinol ?
Il n’existe pas de saison universellement considérée comme « idéale » pour commencer le rétinol.
Le produit peut être introduit à différents moments de l’année à condition d’être utilisé correctement.
En été, l’exposition solaire peut être plus importante.
En hiver, le froid, le vent et le chauffage peuvent accentuer la sécheresse cutanée.
Le meilleur moment est donc surtout celui où vous pouvez :
– commencer progressivement ;
– maintenir une bonne hydratation ;
– appliquer une protection solaire régulièrement ;
– et surveiller la tolérance de votre peau.
## Peut-on utiliser du rétinol pendant la grossesse ?
Les rétinoïdes doivent faire l’objet d’une précaution particulière pendant la grossesse.
L’American Academy of Dermatology recommande aux femmes enceintes d’éviter les produits contenant des rétinoïdes, y compris les produits cosmétiques au rétinol.
Les rétinoïdes médicamenteux topiques comme la trétinoïne, l’adapalène et le tazarotène ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse sans encadrement médical.
Une personne enceinte, qui envisage une grossesse ou qui découvre une grossesse pendant l’utilisation d’un rétinoïde doit demander conseil à son médecin.
## Et pendant l’allaitement ?
La situation dépend du produit utilisé et de la zone d’application.
Pour un médicament rétinoïde ou en cas de doute concernant un produit cosmétique, il est préférable de demander conseil à un médecin ou à un pharmacien.
Un produit destiné au visage ne doit évidemment pas être appliqué sur une zone susceptible d’entrer directement en contact avec le nourrisson.
## Qui devrait demander conseil à un dermatologue avant d’utiliser du rétinol ?
Un avis professionnel peut être particulièrement utile en cas de :
– peau très sensible ;
– eczéma ;
– rosacée ;
– acné modérée à sévère ;
– cicatrices d’acné ;
– pigmentation importante ;
– traitement dermatologique déjà en cours ;
– grossesse ou projet de grossesse.
Un dermatologue peut également déterminer si un cosmétique au rétinol est suffisant ou si un traitement médical plus adapté est nécessaire.
## Rétinol : ce qu’il faut retenir
Le rétinol est un dérivé de la vitamine A appartenant à la famille des rétinoïdes.
Il est principalement utilisé en cosmétique pour améliorer progressivement :
– les ridules ;
– la texture ;
– certaines irrégularités pigmentaires ;
– et l’apparence générale de la peau.
Il ne faut cependant pas confondre le rétinol cosmétique avec les rétinoïdes médicamenteux utilisés notamment contre l’acné.
Le rétinol peut provoquer sécheresse, irritation, rougeurs et desquamation, surtout lorsqu’il est introduit trop rapidement.
Commencez progressivement, utilisez une petite quantité, hydratez correctement la peau et protégez-la du soleil pendant la journée.
Il n’est pas nécessaire que la peau pèle ou devienne fortement irritée pour obtenir des résultats.
Enfin, les produits contenant des rétinoïdes, y compris le rétinol cosmétique, doivent être évités pendant la grossesse conformément aux recommandations dermatologiques.
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre informatif et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
## Sources
– American Academy of Dermatology Association — Retinoid or retinol?
– American Academy of Dermatology Association — Acne: Diagnosis and treatment.
– American Academy of Dermatology Association — Dermatologist-approved pregnancy skin care.
– American Academy of Dermatology Association — Is any acne treatment safe to use during pregnancy?
– DermNet — Topical retinoids.
– DermNet — Topical treatment of photodamage.
– NHS — Acne: Treatment.
– MedlinePlus — Tretinoin Topical.
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