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Lutter contre la transpiration : nos solutions
01
Jan
Jan
# Transpiration et hyperhidrose : causes, odeurs et solutions efficaces
La transpiration est un phénomène naturel indispensable au fonctionnement de l’organisme.
Elle participe principalement à la régulation de la température corporelle. Lorsque le corps chauffe, notamment pendant une activité physique ou lorsqu’il fait chaud, la production de sueur augmente et son évaporation permet d’évacuer une partie de la chaleur.
Transpirer est donc normal.
Cependant, certaines personnes sont gênées par des odeurs corporelles importantes, des traces sur les vêtements ou une transpiration particulièrement abondante.
Lorsque la production de sueur devient excessive au point de gêner les activités quotidiennes, il peut s’agir d’une hyperhidrose.
## Pourquoi transpire-t-on ?
La transpiration est produite par les glandes sudoripares présentes dans la peau.
On distingue principalement deux types de glandes.
### Les glandes eccrines
Les glandes eccrines sont réparties sur une grande partie du corps.
Elles sont particulièrement nombreuses au niveau :
– des paumes des mains ;
– de la plante des pieds ;
– du front ;
– et des aisselles.
Elles produisent une sueur principalement composée d’eau et d’électrolytes.
Cette transpiration joue un rôle majeur dans la régulation de la température du corps.
### Les glandes apocrines
Les glandes apocrines sont notamment présentes au niveau :
– des aisselles ;
– de certaines zones génitales ;
– et autour des seins.
Elles deviennent actives à partir de la puberté.
Leurs sécrétions peuvent contribuer davantage aux odeurs corporelles lorsqu’elles sont dégradées par les micro-organismes naturellement présents sur la peau.
## Pourquoi la transpiration sent-elle mauvais ?
La sueur elle-même est généralement peu odorante lorsqu’elle est produite.
Les odeurs apparaissent principalement lorsque certaines substances présentes dans les sécrétions cutanées sont transformées par les bactéries naturellement présentes sur la peau.
Les aisselles constituent une zone particulièrement favorable à ce phénomène en raison :
– de la chaleur ;
– de l’humidité ;
– des poils ;
– et de la présence de glandes apocrines.
Une odeur corporelle importante porte parfois le nom de bromhidrose.
Elle peut être favorisée par différents facteurs comme :
– une transpiration importante ;
– certains aliments ;
– l’alcool ;
– certains médicaments ;
– certaines infections cutanées ;
– ou plus rarement certaines maladies.
Une modification inhabituelle et persistante de l’odeur corporelle peut donc parfois justifier un avis médical.
## Quels facteurs peuvent augmenter la transpiration ?
La quantité de sueur produite varie naturellement d’une personne à l’autre.
La transpiration peut notamment augmenter avec :
– la chaleur ;
– l’activité physique ;
– le stress ;
– l’anxiété ;
– les émotions fortes ;
– certains aliments épicés ;
– l’alcool ;
– certaines variations hormonales ;
– certains médicaments ;
– et certaines maladies.
Transpirer davantage pendant une journée chaude ou pendant le sport ne signifie donc pas automatiquement que l’on souffre d’hyperhidrose.
## Qu’est-ce que l’hyperhidrose ?
L’hyperhidrose désigne une transpiration excessive par rapport à ce qui est nécessaire pour réguler la température du corps.
Elle peut affecter considérablement la qualité de vie.
Une personne peut notamment avoir des difficultés à :
– serrer une main ;
– tenir un stylo ;
– utiliser un clavier ;
– porter certains vêtements ;
– garder ses pieds secs dans ses chaussures ;
– ou participer sereinement à certaines activités sociales ou professionnelles.
L’hyperhidrose est une véritable affection médicale qui peut être prise en charge.
## Quelle différence entre hyperhidrose primaire et secondaire ?
Il existe principalement deux grandes catégories d’hyperhidrose.
### Hyperhidrose primaire focale
L’hyperhidrose primaire concerne généralement certaines zones précises.
Elle touche souvent :
– les aisselles ;
– les paumes ;
– la plante des pieds ;
– le visage ;
– ou le cuir chevelu.
Elle peut apparaître dès l’enfance ou l’adolescence.
Les personnes concernées sont généralement en bonne santé et aucune maladie particulière n’explique leur transpiration.
Elle pourrait être liée à une stimulation excessive des nerfs qui contrôlent les glandes sudoripares.
Une composante familiale est également fréquente chez certaines personnes.
### Hyperhidrose secondaire
L’hyperhidrose secondaire est provoquée par une autre cause.
Elle peut notamment être liée :
– à une maladie ;
– à certains médicaments ;
– à certaines situations hormonales ;
– ou au sevrage de certaines substances.
Elle peut être plus généralisée que l’hyperhidrose primaire.
Certaines maladies comme le diabète ou certaines maladies neurologiques peuvent notamment être associées à une transpiration excessive.
La ménopause peut également provoquer des épisodes importants de transpiration.
Une transpiration qui apparaît soudainement alors qu’elle n’existait pas auparavant mérite donc davantage d’attention.
## Quand faut-il consulter pour une transpiration excessive ?
Il est recommandé de demander conseil à un médecin lorsque la transpiration :
– apparaît brutalement ;
– devient progressivement très importante ;
– gêne les activités quotidiennes ;
– survient régulièrement sans chaleur ni activité physique ;
– touche une grande partie du corps ;
– apparaît principalement pendant la nuit ;
– ou survient après le début d’un médicament.
Il est également conseillé de consulter lorsqu’elle s’accompagne d’autres symptômes inhabituels.
Le médecin pourra déterminer s’il s’agit d’une hyperhidrose primaire ou rechercher une éventuelle cause secondaire.
## Déodorant et antitranspirant : quelle différence ?
Les deux termes sont souvent utilisés comme s’ils signifiaient la même chose.
Pourtant, leur fonction principale est différente.
### Déodorant
Un déodorant sert principalement à contrôler ou masquer les mauvaises odeurs.
Selon sa formulation, il peut notamment agir :
– sur les bactéries responsables des odeurs ;
– sur l’absorption de l’humidité ;
– ou simplement apporter un parfum.
Un déodorant classique ne bloque pas nécessairement la production de sueur.
### Antitranspirant
Un antitranspirant agit directement sur la quantité de transpiration.
Les antitranspirants contiennent généralement des sels d’aluminium qui réduisent temporairement la sortie de sueur au niveau des canaux sudoripares.
Ils peuvent donc être plus adaptés lorsqu’on souhaite réellement diminuer l’humidité des aisselles.
Certains produits combinent les deux actions et sont à la fois :
– déodorants ;
– et antitranspirants.
## Comment bien utiliser un antitranspirant ?
L’efficacité d’un antitranspirant dépend aussi de la manière dont il est appliqué.
Dans le cadre de l’hyperhidrose, les dermatologues recommandent généralement de l’appliquer sur une peau parfaitement sèche.
L’application le soir avant le coucher peut être particulièrement efficace.
La production de sueur est généralement plus faible pendant la nuit, ce qui permet au produit d’agir plus efficacement.
Après obtention d’un contrôle satisfaisant de la transpiration, les applications peuvent parfois être espacées.
Il faut néanmoins toujours respecter les instructions spécifiques du produit utilisé.
## Les sels d’aluminium sont-ils dangereux ?
Les sels d’aluminium sont couramment utilisés dans les antitranspirants.
Certaines inquiétudes circulent depuis plusieurs années concernant un éventuel lien entre les antitranspirants contenant de l’aluminium et certaines maladies.
À ce jour, les données scientifiques disponibles n’ont pas établi de lien clair entre l’utilisation habituelle d’antitranspirants contenant de l’aluminium et le cancer du sein.
Les données actuelles ne permettent pas non plus de considérer l’utilisation courante d’antitranspirants comme une cause démontrée de maladie d’Alzheimer.
Les sels d’aluminium peuvent néanmoins provoquer chez certaines personnes :
– une irritation ;
– des démangeaisons ;
– ou une dermatite de contact.
L’application sur une peau sèche et non irritée peut améliorer la tolérance.
## Que faire pour limiter les mauvaises odeurs ?
Plusieurs gestes simples peuvent aider.
### Une hygiène régulière
Laver régulièrement les zones qui transpirent permet de limiter l’accumulation de sueur et de bactéries.
Il n’est cependant pas nécessaire de décaper la peau avec des produits très agressifs.
Une irritation peut au contraire rendre la zone plus inconfortable.
### Changer les vêtements humides
Les vêtements imprégnés de transpiration peuvent conserver les odeurs.
Changer régulièrement de vêtements après une forte transpiration peut donc aider.
### Choisir des vêtements adaptés
Des vêtements amples et respirants peuvent améliorer le confort.
Pour les pieds, il peut être utile de :
– changer régulièrement les chaussettes ;
– alterner les chaussures ;
– laisser les chaussures sécher correctement ;
– et choisir des matières adaptées.
### Identifier les facteurs déclenchants
Chez certaines personnes, la transpiration est aggravée par :
– l’alcool ;
– les aliments très épicés ;
– le stress ;
– ou certaines situations particulières.
Identifier ses propres déclencheurs peut aider à mieux contrôler les épisodes.
## Que faire en cas de transpiration excessive des pieds ?
La transpiration des pieds est fréquente.
L’humidité permanente peut favoriser :
– les mauvaises odeurs ;
– la macération ;
– certaines irritations ;
– et certaines infections cutanées.
Il peut être utile de :
– changer les chaussettes régulièrement ;
– laisser les chaussures sécher entre deux utilisations ;
– alterner les chaussures ;
– utiliser un antitranspirant adapté aux pieds lorsque cela est indiqué ;
– et maintenir une bonne hygiène.
Une odeur importante persistante, des démangeaisons, une desquamation ou des lésions cutanées peuvent nécessiter un traitement spécifique.
## Que faire lorsque les antitranspirants ne suffisent pas ?
Lorsque la transpiration est réellement excessive et gêne la vie quotidienne, différentes solutions médicales existent.
Le traitement dépend principalement :
– de la zone concernée ;
– de la sévérité ;
– de la cause ;
– et des traitements déjà essayés.
## Antitranspirants médicaux
Le traitement commence souvent par des antitranspirants plus puissants.
Certains contiennent une concentration plus importante de sels d’aluminium que les produits cosmétiques classiques.
Ils peuvent être efficaces pour certaines formes légères ou modérées d’hyperhidrose.
Ils peuvent toutefois provoquer une irritation, particulièrement sur les aisselles.
Un médecin ou un pharmacien peut conseiller une formule et une fréquence d’utilisation adaptées.
## Iontophorèse
L’iontophorèse est notamment utilisée pour l’hyperhidrose des mains et des pieds.
La technique consiste à placer les mains ou les pieds dans de l’eau dans laquelle passe un faible courant électrique.
Plusieurs séances sont généralement nécessaires avant d’obtenir une diminution satisfaisante de la transpiration.
Des séances d’entretien peuvent ensuite être nécessaires.
Cette technique doit être utilisée selon les recommandations médicales et n’est pas adaptée à toutes les personnes.
## Toxine botulique
Les injections de toxine botulique peuvent être utilisées dans certaines formes d’hyperhidrose.
Elles agissent en réduisant temporairement les signaux nerveux responsables de l’activation des glandes sudoripares dans la zone traitée.
Elles peuvent notamment être utilisées au niveau :
– des aisselles ;
– des mains ;
– des pieds ;
– ou de certaines zones du visage.
L’effet est temporaire et les injections doivent être renouvelées lorsque leur effet diminue.
Comme tout acte médical, cette technique peut provoquer des effets indésirables et doit être réalisée par un professionnel qualifié.
## Médicaments contre l’hyperhidrose
Certains médicaments peuvent réduire la transpiration dans certaines situations.
Ils peuvent être proposés lorsque les autres traitements ne suffisent pas ou lorsque plusieurs zones du corps sont concernées.
Cependant, ces médicaments peuvent provoquer différents effets indésirables.
Ils nécessitent donc une évaluation médicale et ne doivent pas être utilisés uniquement pour une transpiration normale liée à la chaleur ou au sport.
## La chirurgie est-elle nécessaire ?
La chirurgie existe dans certaines formes sévères d’hyperhidrose, mais elle ne constitue généralement pas le premier traitement proposé.
Elle est plutôt réservée à des situations particulières lorsque les autres solutions ont échoué.
Selon la technique utilisée, des complications peuvent survenir.
Certaines interventions peuvent notamment entraîner une augmentation compensatoire de la transpiration dans d’autres zones du corps.
La décision doit donc être prise après une évaluation spécialisée des bénéfices et des risques.
## Peut-on arrêter définitivement de transpirer ?
L’objectif ne doit pas être de supprimer toute transpiration du corps.
La transpiration est un mécanisme physiologique important, notamment pour réguler la température corporelle.
Les traitements de l’hyperhidrose cherchent plutôt à réduire la transpiration excessive dans les zones problématiques afin qu’elle ne gêne plus la vie quotidienne.
## Transpiration et hyperhidrose : ce qu’il faut retenir
La transpiration est un phénomène normal et nécessaire à la régulation de la température corporelle.
Les mauvaises odeurs ne proviennent pas uniquement de la sueur elle-même mais principalement de sa transformation par les micro-organismes présents sur la peau.
Un déodorant agit principalement sur les odeurs, tandis qu’un antitranspirant réduit temporairement la quantité de sueur.
Lorsque la transpiration est excessive et gêne les activités quotidiennes, il peut s’agir d’une hyperhidrose.
L’hyperhidrose primaire touche généralement certaines zones comme les aisselles, les mains ou les pieds.
L’hyperhidrose secondaire peut être liée à une maladie ou à un médicament et nécessite parfois des examens complémentaires.
Lorsque les antitranspirants ne suffisent pas, des traitements comme l’iontophorèse, les injections de toxine botulique ou certains médicaments peuvent être proposés.
Une transpiration nouvelle, importante, généralisée ou nocturne mérite un avis médical.
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre informatif et ne remplacent pas l’avis ou le diagnostic d’un professionnel de santé.
## Sources
– American Academy of Dermatology Association — Hyperhidrosis: Diagnosis and treatment.
– American Academy of Dermatology Association — Hyperhidrosis: Causes.
– American Academy of Dermatology Association — Hyperhidrosis: Tips for managing.
– NHS — Excessive sweating (hyperhidrosis).
– DermNet — Hyperhidrosis.
– DermNet — Bromhidrosis.
– DermNet — Antiperspirant.
